おはようございます。
去年のオフシーズンに入ってから、ジムにてしっかりとパーソナルトレーナーをつけてのワークアウトに励んでいますが、今までの自分でやっていたトレーニングとは違いたくさんの新しいトレーニングを取り入れています。
かといってウェイトを使ったトレーニングではなく、主に体幹を鍛えるトレーニングを中心に行っています。そして、身体の重心をしっかり拇指球にのせる練習、そして身体の連動に関するトレーニングですね。
とりあえず、そういうトレーニングをしてから、すべてを意識して走りまくってます。
まあいつも最後にやる腹筋でトレーナーにつぶされますが。。。
そんな感じで約二ヶ月続けてきて身体もだいぶ変わりました。
だって1週間のうち7日は筋肉痛ですからそりゃでかくなりますわな(笑)
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